Jumat, 17 November 2017

Manfaat Dan Resiko Senam Pernafasan

Bernapas adalah aktivitas yang kita lakukan setiap saat, sadar atau tidak sadar. Menurut dr. Noviar Ahmad, SpKO, proses pernapasan kita sehari-hari kebanyakan tergolong pasif, dengan frekuensi 12-18 kali setiap menit. Dengan olahraga pernapasan, proses yang pasif itu diubah menjadi aktif, sehingga otot-otot pernapasan tambahan ikut bekerja, semisal otot leher. Karena itu olahraga pernapasan sangat baik untuk penderita asma atau penyakit paru-paru menahun.